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一周营养食谱10.30—11.05赣西实验小学- 营养 健康 美味 安全 -饮食关乎孩子的成长与健康，赣西实验小学科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生搭配健康营养膳食，保障学生健康成长。星期一食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、年糕能量午餐海带结炒肉、火腿肠蒸蛋、土豆片炒肉、油麦菜、西红柿蛋花汤美味晚餐回锅肉、肉沫地瓜、肉沫包菜粉丝、韭菜豆芽、冬瓜肉沫汤星期二食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、肉包、卡通包能量午餐土豆烧鸡、毛豆鸡丁、芹菜炒肉、豆芽、肉沫金针菇汤美味晚餐腐竹炒肉、西红柿炒蛋、肉沫茄子包菜、紫菜蛋花汤星期三食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、炒河粉能量午餐豆泡烧肉、鱼香肉丝、辣椒炒蛋、油麦菜、肉沫萝卜汤美味晚餐脆骨鸡排、花菜炒肉、辣椒炒蛋、土豆丝、豆腐蛋花汤星期四食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、酱香饼、叉烧包能量午餐香菇鸡、千叶豆腐炒肉、胡萝卜炒蛋、豆芽、豆腐肉沫汤美味晚餐鸡腿、黄瓜火腿、肉沫地瓜、南瓜、肉沫金针菇汤星期五、星期日食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、年糕能量午餐粉蒸肉、玉米鸡丁、土豆炒肉、白菜、银耳汤能量午餐（星期日）糯米鸡、花菜炒肉、西葫芦炒火腿、青菜、豆腐肉沫汤美味晚餐（星期日）香辣鸡米花、千叶豆腐烧肉、辣椒炒蛋、胡萝卜、紫菜蛋花汤
无烟校园师生共行校园禁止吸烟倡议书赣西外国语学校尊敬的老师，亲爱的同学们： 烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。学校是学生健康成长的摇篮，“少年强，则国家强！”学校是一个文明场所，是我们健康成长的摇篮。为了树立和展现师生良好的精神面貌，养成文明健康的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境，我们倡议： 1.所有人应当树立从我做起的意识，营造无烟校园环境。自觉遵守校园禁止吸烟的校规，养成健康文明的生活习惯。 2.积极劝阻他人在校园内及公共场所吸烟的行为，积极创建无烟校园、无烟单位、无烟工作场所。 营造文明校园环境。 3.教职工在校园内等公共场所及学生面前避免吸烟，主动参与禁烟活动，做好表率示范作用。自觉远离烟草，争做文明人，给自己与身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。学生在校园内不抽烟，自觉远离烟草，争做文明学生。 4.积极做好禁烟控烟宣传教育和引导工作，主动学习和传播吸烟危害健康知识，提高防控烟草危害的意识和能力，帮助和鼓励身边吸烟的同学戒烟。 老师，同学们，构建无烟校园，我们共同行动！为自己和他人的健康，请大家积极响应学校的倡议，远离烟草、珍爱生命。通过大家一起努力，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。拒绝烟草烟雾危害，共创美好的健康生活方式，共建文明校园。赣西外国语学校2023年10月25日
青春正当时新生军训风采新生军训青春之志，当踔厉奋发；飒爽军姿，方铸梦国防。奏响军训号角淬炼热血青春让我们跟随镜头一起走进赣西外国语学校新生军训现场吧"任他风吹雨打，我自岿然不动"这是军训进行时也是青春的较量挺拔屹立的身姿昂首挺胸的背影彰显着赣外学子的坚韧步履铿锵，号声响亮整齐划一的队列学子们在一次又一次的练习中互相鼓励，共同进步在一次又一次的努力中磨练意志，完成蜕变军训的征程还在继续这是一场磨砺也是一次青春的洗礼属于你们的故事未完待续……“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”愿赣西外国语学校的高一学子们踔厉奋发，以青春之志，点亮奋进之路。
每周一星计算之星101班 上官端阳 性格内向的你，喜欢看书，爱画画，特别喜欢益智游戏，做口算。课堂上，总能看到你的小手高高举起，积极地回答问题。你是同学们学习的好榜样，希望你在今后继续努力，成为更优秀的自己，加油哦！进步之星201班 欧阳博涵 不甘平庸，永不放弃是你最好的品质。每次上课都能看到你在认真思考问题，学习态度端正。坚持下去，定会有更大的收获。加油，博涵！自律之星301班 赖星瑶 你上课专心听讲，积极思考，认真回答问题，不做小动作，不影响别人学习，是全班同学学习的榜样。智慧之星401班 周欣蕾 课堂上，总是能听见你积极回答问题的声音、高高举起的小手。你对学习的认真、对知识的钻研，成了同学们争相学习的榜样，你勤学好问，不懂就问的意识已经感染了一批如你一样爱学习的人。请你继续保持好现在的状态，星光不负赶路人！学习之星501班 王晨鑫 王晨鑫同学学习努力。他上课专心听讲，下课认真写作业，有坚定的信念，有执着的追求，不放弃，不气馁。希望你继续努力，老师看好你哦！加油孩子！劳动之星502班 伍仕宇 班级需要你的时候，总能看到你的身影。你是劳动委员，每天陪伴并且帮助值日生做好卫生，干净整洁的教室，离不开你的每天坚持。班级因为有你，更加有力量。在你的督促下，同学们认真做好每天的值日，我们大家才有一个舒适的学习环境。愿你在成长的路上奋斗拼搏，期待更加优秀的你，加油！ 运动之星601班 叶子皓 你是阳光下追光的少年，每次大课间都能看到你认真舞动的身影，你完美的诠释了健康与活力，同时你也为其他同学树立了榜样，你是最棒的！文明之星602班 邹博文 你是一名讲文明，有礼貌的孩子。在学校你尊敬老师，团结同学，见到老师主动问好。你上课专心听讲，积极回答老师的问题。在家里你尊重长辈，孝敬父母。
一周营养食谱10.23—10.29赣西实验小学- 营养 健康 美味 安全 -饮食关乎孩子的成长与健康，赣西实验小学科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生搭配健康营养膳食，保障学生健康成长。星期一食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、年糕能量午餐海带结炒肉、火腿肠蒸蛋、土豆片炒肉、油麦菜、西红柿蛋花汤美味晚餐回锅肉、肉沫地瓜、肉沫包菜粉丝、韭菜豆芽、冬瓜肉沫汤星期二食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、肉包、卡通包能量午餐土豆烧鸡、毛豆鸡丁、芹菜炒肉、豆芽、肉沫金针菇汤美味晚餐腐竹炒肉、西红柿炒蛋、肉沫茄子包菜、紫菜蛋花汤星期三食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、炒河粉能量午餐豆泡烧肉、鱼香肉丝、辣椒炒蛋、油麦菜、肉沫萝卜汤美味晚餐脆骨鸡排、花菜炒肉、辣椒炒蛋、土豆丝、豆腐蛋花汤星期四食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、酱香饼、叉烧包能量午餐香菇鸡、千叶豆腐炒肉、胡萝卜炒蛋、豆芽、豆腐肉沫汤美味晚餐鸡腿、黄瓜火腿、肉沫地瓜、南瓜、肉沫金针菇汤星期五、星期日食谱营养早餐鸡蛋、牛奶、年糕能量午餐粉蒸肉、玉米鸡丁、土豆炒肉、白菜、银耳汤能量午餐（星期日）糯米鸡、花菜炒肉、西葫芦炒火腿、青菜、豆腐肉沫汤美味晚餐（星期日）香辣鸡米花、千叶豆腐烧肉、辣椒炒蛋、胡萝卜、紫菜蛋花汤