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一周营养食谱
12.4—12.10
赣西实验小学
- 营养 健康 美味 安全 -
饮食关乎孩子的成长与健康，赣西实验小学科学定制每日食谱，确保菜品新鲜、种类齐全，为学生搭配健康营养膳食，保障学生健康成长。
星期一食谱
营养早餐
鸡蛋、牛奶、炒粉
能量午餐
海带结炒肉、芹菜炒肉、土豆片炒肉、油麦菜、西红柿蛋花汤
美味晚餐
剁肉、肉沫地瓜、肉沫包菜粉丝、韭菜豆芽、冬瓜肉沫汤
星期二食谱
鸡蛋、牛奶、粥、炒河粉
土豆烧鸡、毛豆鸡丁、辣椒炒肉、豆芽、肉沫金针菇汤
腐竹炒肉、西红柿炒蛋、肉沫茄子包菜、紫菜蛋花汤
星期三食谱
鸡蛋、牛奶、炒河粉
豆泡烧肉、鱼香肉丝、辣椒炒蛋、油麦菜、肉沫萝卜汤
脆骨鸡排、花菜炒肉、辣椒炒蛋、土豆丝、豆腐蛋花汤
星期四食谱
鸡蛋、牛奶、酱香饼、叉烧包
香菇鸡、千叶豆腐炒肉、胡萝卜炒蛋、豆芽、豆腐肉沫汤
鸡腿、黄瓜火腿、肉沫地瓜、南瓜、肉沫金针菇汤
星期五、星期日食谱
鸡蛋、牛奶、年糕
粉蒸肉、玉米鸡丁、土豆炒肉、白菜、银耳汤
能量午餐（星期日）
糯米鸡、花菜炒肉、西葫芦炒火腿、青菜、豆腐肉沫汤
美味晚餐（星期日）
香辣鸡米花、千叶豆腐烧肉、辣椒炒蛋、胡萝卜、紫菜蛋花汤
