你有一份 开学指南请查收 春暖花开，万象更新。 我们又将迎来一个崭新的学期。 每学期前的这个时候， “收心”就成了家长和孩子们的一大要事。 在此，温馨提示以下几点：
01
高中部开学时间： 2023年2月5日（农历正月十五日） 星期日 开学报到 初中部开学时间： 2023年2月6日（农历正月十六日） 星期一 开学报到
02 调整状态投入学习
1 调整作息 制定每日作息表，抓住很重要的四个时间节点，分别为起床后，午饭前，晚饭前以及睡觉前的一小时，规划好这四个节点的具体时间和要完成的重要事项。养成规律的时间节点呢也会让你逐渐调整假期作息，开学后迅速进入状态。 2 个人卫生 把房间卫生打扫好，准备并整理好个人物品，在这个过程中，我们关注的是当下每个细节，帮助我们的思绪从视频或游戏中抽离出来，着眼于当下。 3 制定新学期计划 根据自己的特点，确定本学期目标并制定计划。开学后，当你已经拿到教材或者学习资料，也可以翻开目录或者提前预习。根据学习内容去制定更细致的计划，新学期目标以及如何去达到这个目标，就非常清晰明了。
03 帮助孩子从容迎接新学期 与孩子一起调整作息时间，配合学校的开学工作，不在家里组织娱乐活动，让孩子感受到家长与我同在，一起面对学习。比如，家长跟孩子一起做到早睡早起。提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。 04 帮助学生进入学习状态 开学之初，关注和调动学生的学习状态，给学生一个转换状态的缓冲时间，学业压力循序渐进推进。调动学生的积极主动性，为班级营造浓厚的学习氛围。心理学有一种理论叫具身认知，它认为人的生理体验可以激活心理感受。当学生营造班级学习氛围，这些行为可以左右学习情绪、强化学习态度。